Your Brain should Get Exercise Too

Умственно лучше ваш мозг должен получить упражнения тоже


Сегодня в нашем обществе распространены упражнения для мозга, призванные дать нашим умственным способностям необходимый им импульс. Есть игры, мероприятия и все другие черепной гимнастики, которые утверждают, что полезно в поддержании нашего мозга функционирует великолепно. Вы должны знать, что эти вещи не только для тех, у кого есть психические проблемы, эти мероприятия и упражнения также хороши для всех – всех, кто стремится сохранить свой ум здоровым; чтобы улучшить свой мозг. От пожилых людей до молодого поколения, эти мероприятия должны быть достаточно полезными, чтобы держать их всех психически здоровыми.

Хотя некоторые ученые не могут полностью верить в преимущества упражнений для мозга, Многие исследователи и профессионалы придерживаются многочисленных исследований, показывающих, что мозг действительно нуждается в упражнении, как и тело. Исследования показали, что люди, которые пытались выполнять упражнения мозга регулярно улучшили память, а также фокус. Видите ли, с помощью простых упражнений для мозга улучшается функционирование обоих полушарий мозга, ваш мозг становится здоровее.Умственно Лучше-Ваш Мозг Должен Получить Упражнения Тоже

Крест Ползает

Кросс-ползает является одним из видов упражнений, который основан на принципе, что наша нервная система работает на дому. Это означает, что левая часть мозга контролирует движения правой части тела, и так далее для другой половины. Принципы кинезиологии также применяются в этом упражнении, где ритмические движения предлагаются так, что латерализация мозга может быть улучшена дальше. Вы можете сделать это, просто прикасаясь правой рукой или локтем к левому колену. Сделайте это несколько раз, и после того, как одна сторона, вы можете перейти с другой стороны, делая те же шаги.

Считается, что это упражнение, выполняемое младенцами, перестраивает контуры мозга, чтобы левая половина мозга могла соединиться с левой частью тела, и наоборот. Для взрослых, с другой стороны, когда это упражнение выполняется, происходит интеграция различных функций и задач мозга. Именно поэтому это упражнение в основном рекомендуется людям, страдающим дислексией. Помимо этого, это упражнение также полезно для укрепления реакции иммунной системы.

Shareware Creator

Защитите свое программное обеспечение и электронные книги!Включает полный исходный код и личные права на ярлыки.Вы беспокоитесь о безопасности своего приложения или электронной книги?Вам нужен простой, недорогой способ предложить ограниченный пробный период для вашего программного обеспечения? Читать далее...

 

Ленивые Восьмерки

Еще одно упражнение, которое может принести пользу как левому, так и правому полушариям мозга – “ленивые восьмерки”.”Это делается путем нанесения цифры” 8 ” на лист бумаги правой рукой в течение двух минут. После правой руки вы можете продолжить рисовать тот же знак левой рукой. Это должно быть сделано ежедневно, и в результате у вас будет лучшая концентрация, и ваша координация рук и глаз улучшится. Кроме этих, другое преимущество что вы чувствовали бы уменьшение стресса и повышение вашего настроения.

Вы также можете сделать “ритмические восьмерки”, где вместо того, чтобы использовать бумагу и карандаш, вы можете просто создать воображаемую восьмерку в воздухе своими руками. Этого должно быть достаточно, чтобы координировать две стороны вашего мозга.

Попробуйте различные упражнения для разнообразия

Поскольку уже есть много упражнений, предназначенных для улучшения вашего психического функционирования, было бы лучше, если бы вы изменили свои упражнения, чтобы ваш мозг не привык только к одной рутине. Изменяя ваш мозг работать, вы также можете осуществлять как можно больше частей вашего мозга, как это возможно. Есть ребусы, кроссворды и другие развивающие игры; вы просто должны искать те, которые лучше всего подходит вам.


Комментарии:

Добавить комментарий